什么是乔哈里窗？这个免费的心理学工具能帮你更好地了解自己！

乔哈里窗（Johari Window）是什么？一个帮你提升自我认知和人际关系的经典工具

乔哈里窗（Johari Window）是一个超级好用的免费在线心理学工具。它用一个简单的四个格子模型，帮你搞清楚“你自己知道”和“别人知道”的关于你的事情。目的是让你更了解自己，改善和朋友、同事的关系，让团队合作更顺畅。操作很简单，不需要懂心理学，谁都能用！

乔哈里窗的核心功能和优点：为什么你一定要试试

✅ 经典模型变简单：把复杂的心理学理论变成一看就懂的在线互动。
✅ 收集匿名反馈：安全地邀请朋友或同事，让他们匿名选一些词来形容你，看看你在别人眼里是什么样的。
✅ 结果一目了然：自动生成图表，把“开放区”、“盲点区”、“隐藏区”和“未知区”展示得清清楚楚，马上看到自己和他人的看法有啥不同。
✅ 促进真诚沟通：生成的报告是开启深度聊天、改善团队沟通的完美起点。
✅ 用途广泛：无论是个人自我成长、公司团队建设、领导力培训，还是心理咨询、学校教育，都能派上用场。
✅ 保护隐私：匿名设置让大家都敢说真话，分享更真诚。

谁适合用乔哈里窗？主要使用场景推荐

🧩 想提升自我认知的人：帮助你发现自己的优势和没意识到的盲点。
🤝 需要加强协作的团队：帮助企业团队、项目小组增进理解，建立信任，是绝佳的团队建设活动。
🎓 老师和培训师：用于领导力培训、沟通技巧工作坊或心理学教学。
💼 管理者和HR：用于员工发展、辅助360度评估，改善上下级和同事间的人际关系。
❤️ 心理咨询师和来访者：作为辅助工具，探索自我，改善人际沟通模式。

乔哈里窗怎么用？手把手使用教程

1. 访问官网：打开 Johari Window 官方网站。
2. 创建你的窗口：点击“开始”按钮，创建一个属于你的乔哈里窗。
3. 描述你自己：从列表里选出你认为最能代表自己的形容词。
4. 分享链接求反馈：把你的专属链接分享给信任的伙伴，邀请他们匿名为你选词。
5. 查看可视化报告：收集到反馈后，系统会生成你的个人四象限分析图表。
6. 反思与行动：根据报告结果进行自我反思，或与伙伴讨论，制定个人成长或团队改进计划。

费用高吗？使用门槛如何？

好消息！Johari Window 的基本功能完全免费，不用注册就能用，门槛极低！你可以免费创建窗口、邀请人反馈、查看基础报告。这对于想尝试免费自我评估工具的用户来说非常友好。

如果你需要更高级的功能，比如保存历史记录、团队管理或下载详细报告，网站可能会提供付费升级选项。具体有没有付费计划、多少钱，请以 Johari Window 官网的最新信息为准。这是一个在线工具，无需下载安装，打开浏览器就能用，对电脑或手机都没特殊要求。

常见问题与解决办法 (FAQ)

❓ 我邀请的人打不开链接或无法提交反馈怎么办？
👉 请确认你分享的链接正确，并让对方检查网络。建议使用 Chrome、Firefox 等主流浏览器访问。

❓ 反馈真的是匿名的吗？
👉 是的，通常创建者无法看到具体谁选了哪个词，只能看到汇总结果，这保证了匿名反馈的私密性。

❓ 报告里的“盲点区”是什么意思？怎么利用它成长？
👉 “盲点区”代表别人看到但你未察觉的特质。这是自我认知提升的关键！建议与值得信赖的朋友坦诚讨论这些发现。

❓ 我的报告能保存下来吗？
👉 免费版通常支持截图保存。如需导出数据或永久保存，请查看官网的付费功能说明。

❓ 这个工具能用来做员工绩效考核吗？
👉 乔哈里窗主要目的是促进发展性、建设性的个人成长和团队建设，不适合用于正式的、评判性的绩效考核。它的核心是促进理解，而不是打分。

想了解更多？
如果你对乔哈里窗模型的理论背景感兴趣，或者想获取更多实用的沟通技巧和团队建设活动案例，可以继续阅读我们的深度指南：[乔哈里窗模型深度解读与应用指南] 与 [高效团队建设活动案例分享]。